Pour résoudre les problèmes, nous suivons les directives du « Modelo Sistémico Constructivista y Centrado en Soluciones de Terapia Breve » (« modèle systémique constructiviste et axé sur les solutions de la thérapie brève ») qui implique :
Pourquoi, quand et comment changer?
Quand on parle de changements, on veut dire changer certaines habitudes qui nous empêchent d’être nous-mêmes et d’être ce que nous rêvons de devenir. Même si cela peut sembler contradictoire, nous devons commencer par nous accepter, nous aimer et nous sentir aimés comme nous le sommes, ainsi que par admettre la temporalité de certaines de nos actions et de nos manières d’être.
Le fait d’avoir été quatre-vingt-dix pour cent de notre vie avec les mêmes limitations, n’implique pas qu’un jour les choses ne puissent pas être différentes. Normalement, les changements demandent un grand effort, mais nous pouvons toujours rechercher les plus simples afin d’apprendre à appliquer ces changements à toutes les situations que nous jugeons appropriées.
Parfois, avant l’effort de changement, nous trouvons le design dont nous rêvons. Où voulons-nous aller ? Pour cela, il suffit d’une légère abstraction de la réalité dans laquelle nous nous visualisons sans effort, dans une situation qui nous fait sentir heureux. Puis, si nous ancrons certaines de ces sensations, ces sentiments, ces relations de notre vie quotidienne à cette utopie, nous commencerons à adopter un comportement comme si le rêve avait été réalisé, et nous aurons fait les premiers pas.